诗成惊风雨

减肥日记第十二天

早上量体重57.6kg
这两天心情不好,吃的有点多

早餐   2个津祥斋的麻花

减肥日记第十一天

晚上量体重57.0kg
早餐   一碗牛奶燕麦

上午    10点左右  吃了3跟津祥斋的麻花

午餐  大半碗宜宾燃面

晚餐  半个柚子,吃了好几个麻花,不记得了,今天心情特别不好,直接就导致我特别想吃东西,心态特崩,最近事特别多,心情就很难受。

减肥日记第十天

晚上量体重56.6kg 这两天不知道为什么上不出来厕所

早餐  一块蒸糕 一盅鸡蛋糕 一个煎蛋

午餐  6个津祥斋的麻花,热量个脂肪都好高。(ಥ_ಥ)
           一个煎饼果子

晚餐  一根辣条

减肥日记第九天

晚上量体重56.1kg

早餐   一个达利园巧克力派

午餐  半份米饭  一盒干锅煎鸡肉,土豆和蟹棒,
           两个热狗肠

晚餐   一个卤肉卷
晚餐后   吃了半个柚子(ಥ_ಥ),没忍住

减肥日记第八天

早上量体重56.7kg

早餐  一碗牛奶燕麦  一个达利园巧克力派

午餐  半个馒头  一份西红柿炒鸡蛋  一份鱼肉  一碗汤

晚餐   一个苹果 一瓣柚子

减肥日记第七天

早上量体重56.4kg
早餐   没吃,今天白天没有课,起的晚了。

午餐   一个煎饼果子,非常丰盛(ฅ>ω<*ฅ),
            整个都吃完了( •̀∀•́ )
晚餐   没吃

减肥日记第六天

晚上量体重57.7kg

早餐   一杯牛奶

午餐  没吃

晚餐  没吃  
          哈尔滨太冷了,感觉自己感冒了(๑• . •๑)

明天早餐喝一碗牛奶燕麦,中午吃一个苹果,晚饭不吃只吃水果,周三只喝一碗牛奶燕麦,我不能放纵自己了,必须瘦下去。

控制自己的食欲,吃东西的时候不全吃完,自己必须瘦下去。

减肥日记第五天

早上量体重58.5kg   令人绝望的数字(ಥ_ಥ)
早餐   一碗牛奶燕麦

午餐   一个煎蛋  半份米饭 一份白菜   一份豆腐
           吃了一些馕,吃的有点多⊙﹏⊙

晚餐   吃了许多馕

减肥心态

每天三餐都吃,每顿少吃,不花钱买零食,除了水果

还有两周左右10月结束,在结束之前瘦到110斤。加油啊我,控制住自己!!(ง •̀_•́)ง