早上量体重56.8kg 这两天吃的有点太多了，还都是 高糖高热量的东(ಥ_ಥ)
早餐 一碗牛奶燕麦 一块蝴蝶酥
午餐 一个枣糕 一份鳕鱼 一份日本豆腐 一碗汤下午 1点吃了一个苹果
晚餐 吃了许多的瓜子，还吃了一些饼。不知道为什么，控制不了自己的吃东西的欲望，自制力下降太多。明天绝不能这样了。
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